Tips & tricks bij vermageren en sporten

5 waardevolle tips om jouw summerbody klaar te stomen!

Hopelijk ben je dan niet op zoek naar  de magische pil  om jouw summerbody te scoren. Want hoewel je dit graag zou willen geloven, dat een pilletje jou kan helpen, diep vanbinnen wéé...

Wat als... dieetproducten een bijsluiter zouden hebben?

BIJSLUITER: DIEETPRODUCT Lees goed de hele bijsluiter voordat u DIEETPRODUCT gebruikt want er staat belangrijke informatie in voor u. Gebruik DIEETPRODUCT altijd precies zoals beschreven in...

Tips voor gezonde feestdagen

Recepten voor gezonde feestmaaltijden en gezonde hapjes zal je genoeg vinden in de zoekmachines en sites van collega's. Maar wist je dat de overdaad tijdens feestmaaltijden over het algemeen n...

Recept: salade met gerookte eend en mango

Bereiding: 1/ Snijd de butternut in dobbelsteentjes. 2/ Verhit de olie in een pan en stoof de butternut aan. 3/  Spoel de sla en leg in je bord. 4/ Snijd de mango in blokjes en...

Nationale Opendeur, U komt toch ook?

Beste E-Fitter  Op  zaterdag 12 september  organiseren wij onze 'Nationale E-Fit Opendeurdag'. Body Invest rolt samen met alle andere E-Fit studio's de rode loper uit om u te ontv...

Update 13 mei 2020

De hele ochtend was ik zenuwachtig omdat de beroepsfederatie ons duidelijk had gemaakt dat deze persconferentie ons eindelijk perspectieven zou bieden. Er werd gecommuniceerd over een heropstart v...

Wereldgezondheidsorganisatie geeft voedingstips in kader van Corona

Wereldgezondheidsorganisatie geeft tips De WHO publiceerde een artikel over het belang van een uitgebalanceerd dieet en een goede voedingstoestand in tijden van Corona. Dit om de gevolgen van...

Sporten in tijden van corona: wat kan er nog?

De voorwaarden De voorwaarden om open te blijven op weekdagen vragen ook een verantwoordelijkheid van jou als klant: iedere klant moet zijn/haar handen wassen bij het betreden van de...

Low Carb: hype of aangepast aan de moderne levensstijl?

De voedingsaanbevelingen in België De schrijvers van de voedingsaanbevelingen voor België baseren zich op wetenschappelijke info en geven advies aan de perfect gezonde Belg . De Ho...

Op vakantie gaan zonder bij te komen: het is mogelijk!

1/ PROP JE VOL TIJDENS HET ONTBIJTBUFFET Say what? Eten, eten, eten! Tot je voldaan bent. Overeet je niet, want dan gaat je maag uitzetten en loop je de hele dag rond met een buikje van 5 maa...

Waarom de paashaas nooit een chocoladeindigestie heeft en jij wel...

De paashaas is een eeuwenoud, slim wezen. Elk jaar, wanneer hij een overvloed aan chocolade heeft, deelt hij deze uit aan lieve kindertjes. Hij scoort op die manier een hat-trick: hij blijft zelf...

Dé kookbox voor een slanke lijn

hello fresh sana box health in a box porties per persoon 250 g koolhydraatbron koolhydraatarm koolhydraatarm ...

Recept: salade van groene groenten en makreel

Deze heerlijke salade is eiwitrijk en koolhydraatarm. Heb je een actieve levensstijl? Vul deze salade dan aan met een portie (100 g) koude, gekookte aardappeltjes. Stoom de peultjes en brocco...

Recept: opgevulde pompoen

Ontpit de pompoen en besprenkel met olijfolie en peper en zout. Plaats een uur in een voorverwarmde oven van 180°C in een ovenschaal met een bodempje water. Bak de spekjes in hun eigen vet. St...

Lukt het jou niet meer om af te vallen?

Hardnekkig sporten, gezonder eten en geen resultaat. In het begin ging alles vlot, de kilo's vlogen er af, maar nu. Je doet superhard je best en tóch wil er geen grammetje vet meer af. ...

Gezonder leven: stap voor stap

Stap 1: Bewustwording. Om iets te veranderen aan je levensstijl moet je eerst en vooral ten volle bewust zijn van hoe je het nù aanpakt. Stap 2: Selecteer je werkpunten. ...

Bye bye zwangerschapskilo's, deel II: gezond koken met weinig tijd

1. Kook dubbel. Reeds tijdens mijn zwangerschap kookte ik regelmatig dubbele porties en stak deze in de diepvries. Bij gebrek aan tijd, had ik maar een gezonde maaltijd uit de diepvries te ...

Recept: Roodbaars met bloemkool, peultjes, rode curry en zilvervliesrijst

Bye bye zwangerschapskilo's, hellooo platte buik! Of toch nog niet meteen?

Met gebroken vliezen en een bolle buik vertrok ik op donderdag 6 juli huiswaarts. De laatste uurtjes met ons klein meisje in mijn buik waren aangebroken. Na een vlotte en natuurlijke bevalling kon...

Recept: salade met halloumi

Halloumi is een romige, zoute kaas met een stevige, rubberachtige structuur. Kwalitatieve halloumi wordt gemaakt van schapen- en geitenkaas en smelt daardoor minder snel. Goedkopere varianten word...

Recept: broccolisalade met bacon

Verdeel de broccoli in kleine roosjes en stoom ze gaar of gebruik een restje van de dag voordien. Kook de mengeling van rijst en quinoa zoals aangegeven op de verpakking. Pel de sinaasappel, verwi...

Recept: alcohol- en suikervrije aperitief

Breng Schweppes zero op smaak met kaneelstokjes en sinaasappelschijven of gebruik munt, limoen en komkommer. Je kan ook variëren met pepers en kruidnagel; wees creatief! Laat je tonic we...

Recept: wilde rijst met courgette en feta

Voor één persoon kook je 40 g wilde rijst, 1 wortel en 1/4 puntpaprika in een groentenbouillon. Maak (1/4 courgette) courgetteslierten met een dunschiller en stoof deze aan in een ee...

Recept: rode linzenpasta met mozzarella en rauwe ham

Cellulitis behandeling

1. Doe je huid stralen Een doffe huid is een teken van tekorten. Als je lichaam niet alle nodige voedingsstoffen binnen krijgt, dan kan het ook onmogelijk zichzelf verzorgen. Drink dag...

Stop emo eten

STAP 1: ZOEK DE OORZAAK Emotionele eetbuien kennen steeds een oorzaak . Dit kan een trauma of ervaring uit het verleden zijn, maar het kan evengoed een gebeurtenis van het moment zelf zijn w...

Goed Gevoel test de E-Fit

Goede voornemens waarmaken: tips & tricks

Kwaliteit boven kwantiteit. Stel beter één fantastisch voornemen op dat vol te houden is, dan drie kwakkelideeën waarvan je op voorhand weet dat je tijd te kort zal komen...

Fit en gezond in 2017!